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Buch Thera-Band richtig trainieren
Richtig trainieren mit dem Thera-Band®. 100 Top-Übungen mit dem Thera-Band, die den gesamten
Körper trainieren. Übungen zum Aufwärmen, Stretchen und Relaxen. Mit drei zusätzlichen Kompakt-Programmen für spezielle Trainingsziele.
Körper trainieren. Übungen zum Aufwärmen, Stretchen und Relaxen. Mit drei zusätzlichen Kompakt-Programmen für spezielle Trainingsziele.
Nach einer kurzen Einführung folgen Aufwärmübungen, sowie rund 100 Basisübungen für den gesamten Bewegungsapparat. Egal ob Bauch, Po, Arme, Schultern oder Rücken - präzise beschriebene Übungen zeigen, wie die verschiedenen Muskelgruppen trainiert werden. 128 Seiten mit über 100 Bildern und Zeichnungen. Autorin: Mirelle Dorit Herpel. Neue Auflage ISBN 978-3-8354-1028-2
35016
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