Buch - Faszien in Bewegung

Faszien spielen eine entscheidende Rolle im menschlichen Körper und sind eine oft übersehene Struktur, die im Training mehr Beachtung finden sollte. Dieses Buch schließt die Lücken im Wissen über Faszien im Bereich der Trainingswissenschaft. Es beleuchtet die Funktionen der Faszien und zeigt, wie Training die Qualität dieser Gewebestrukturen verbessern kann. Zunächst wird die Entstehung, Physiologie und Anatomie des Bindegewebes erklärt, gefolgt von einem praktischen Trainingskonzept. Eine Vielzahl von Übungen für Fitness, Gesundheit und Leistungssport wird vorgestellt, die Trainer und Therapeuten konkrete Anleitungen für ein wirksames Training bieten. Das Buch umfasst 288 Seiten und enthält zahlreiche Fotos und Illustrationen. Geschrieben von Gunda Slomka.